SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mam zrobic

Czy chodziło Ci o: "co mam zrobić"?

  • Dieta redukcyjna - pomoc, poprawa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki. Mam jeszcze pytanie. Bieganie wchodzi w grę jedynie rano, na czczo. Niestety nie bardzo pasuje mi przyjmowanie bcaa lub białka. Co mam zrobić, zrezygnować??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2010-07-15 14:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolega chce zostać StrongManem

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam 14 lat, che zostac strongmanem, alenie wiem co mam zrobic zeby nim byc:) Ćwicze tylko na sztance leżącej, piore 115kg raz/110 2x:) TO chyba nie mało jak na ten wiek????

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6665 Data: 2007-06-07 10:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić obciążniki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzisiaj z kumplem sciagnolem jeden taki talez, ale czy on bedzie pasowal do gryfu ??? narazie wy***alismy to w krzaki bo to *****sko ciezkie a nie chcialo nam sie tachac XD. a co mam zrobic z ta szpara przez ktura przechodzi ta lina ??? czym to zalepic, zaspawac doradzcie

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 22:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca a odżywki na masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za radę : ) Zalóżmy, że nie mam zbytnio czasu aby jeśc posiłki w pracy takie porządne to co mam zrobić aby zwiększyć masę? Albo np; jakbym chodził na siłownie ale dopiero o 21;00 to kupować suple? No i jeśli już kupować to co sądzisz o tym ; http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - MCJ123 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2011-06-03 20:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy zly trening (najszerszy grzbietu)

    Post
    Trening dla początkujących

    a martwy ciag daje duzo na najszerszy? tzn na grubosc plecow bym nie narzekal ale szerokie plecy i motyle to nie dla mnie co mam zrobic zeby opadly te motyle odczekac czy jak? :p Pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2009-10-23 16:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój facet przytył

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale ja trzymam dietę, gotuję zdrowo. Tylko że kupujemy zawsze 2 rodzaje pieczywa: dla mnie wieloziarniste a dla niego białe, tak samo jest z piciem - ja woda mineralna a on Pepsi. A ze jest dorosłym facetem to nie będę mu zabraniała jedzenia niezdrowych rzeczy ;-) Proponowałam bieganie razem, prosiłam i delikatnie sugerowałam no ale on ma wymówkę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2012-11-18 18:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nabijajac sobie w ten sposob liczbe odpowiedzi nie udzielajac rzetelnej odpowiedzi i tyle... na 1000 waszych odpowiedzi to z 800 jest typu "uzupelnij profil"... no ale co mozna oczekiwac na forum co siedza sami 15-17 latkowie z pytaniamia. "co mam zrobic, pomozcie... wrzucilem stuwe mety i krewka z pupci mi leci. HELP" nara

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2007-03-05 22:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennki koti132 2012-12-17

    Post
    Strength & Endurance

    sam nie wiem co mam zrobic z tym serem bo przez 4 mieśące na kolacje jadlem go z jogurtem 0% tłuszczu i płatkami owsianymi. I teraz chcialem od niego troche odpocząć bo juz pociągało mnie na wymioty. wszystkie podpowiedzi odnoszą się do jedzenia a treningi jak wypadają u mnie, bardzo słabe wyniki? jakie treningi proponujecie? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 12103 Data: 2012-12-25 15:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bieganiem - ból mięśni ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powoduje ogromny bol ud. po pierwszych dniach biegu byly zakwasy posladkow itd ale jak pobiegalam to przeszlo natomiast teraz jest tragedia nie moge wg biegac bol jest przeszywajacy dzisiaj jak podbielam na przejsciu to byl on ogromny, co mam zrobic smarowalam masciami rozgrzewajacymi na noc ale to nie pomaga:(przyznam ze dlugo nie cwiczylam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18625 Data: 2014-01-08 15:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb.czy takie dobre?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do Ciebie ponieważ widzę że jesteś jednym z rozsądniejszych na SFD) Mam HMB z Megabol- czy był to dobry zakup ?? Czy możesz podać dawkowanie ? Dodatkowo proszę o rady- co mam zrobić żeby zacząć wraca do naturalnych kształtów człowieka (nie interesuje mnie sylwetka Arnolda- a jedyny zdrowo wyglądającego człowieka) Trochę o mnie Trening Trenuje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2003-09-12 09:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcie .. doradzcie coś !

    Post
    Trening dla początkujących

    heh pomarzyć sobie można ^^ heh może akurat coś z tego będzie, wszystkiego NAJ na nadchodzace święta, pozdrawiam ;) i doradzajcie co mam zrobić co powyżej napisałem .. dzieki z góry za odp xD

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-12-18 19:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile to w końcu kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurka to poradźcie mi co mam zrobić. Zapotrzebowanie z nadwyżką = 3600 kcal białka 2g na KMC = 2x 74kg = 148g = 592 kcal tłuszczy 1g KMC = 1 x 74kg = 74g = 666 kcal no i tyle musi być węgli, aby się zgadzało zapotrzebowanie. Cóż tu zrobić? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-04-17 23:11:40

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 2009-04-17 23:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Usprawiedliwienie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] siostrze ze sie popsulo pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2003-01-28 03:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Usprawiedliwienie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] pomyslu nawet soga niedali pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2003-01-28 17:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Usprawiedliwienie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] ze ma popsuc iMesha??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2003-01-29 02:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Usprawiedliwienie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] - o blądynkach przy kompie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2003-01-29 22:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Usprawiedliwienie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] jednostki centralnej pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2003-01-30 03:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Usprawiedliwienie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2003-01-30 18:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wydęty Brzuch, Pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ostatnio pas mi nie spada ciagle 90 cm to okropne brzuch jest duzy ale co mam zrobic nie zabije sie:D z diety nie zrezygnuje a brzuch kiedys sie powroci do mniejszego rozmiaru

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 18382 Data: 2005-08-25 19:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Sztuki Walki

    NO więc tak... nie mam internetu a pisze na informatyce bo mam 6 lekcji w tygodniu... ana treningi nie mam nawet 10 zł... to co mam zrobic?? na necie znalazłem tylko nauke boksu... i jakos dużo sie z tego nauczyłem... wszystko idzie... wieć może jednak ktoś mi pomoże..?? jakies terningi, filmiki , porady?? prosze... Zmieniony przez - _simon_ w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4840 Data: 2006-01-16 09:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)